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BOB半岛新闻中心 /news 
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18 2024-01
BOB半岛如何健身才能练出腹肌？
BOB半岛大家好，我是涕姆。接下来的这篇是我从无到有的腹肌养成，以及一路过来的心得体会。最后还有一套我所推荐的腹肌训练方法。 这也收录在（我的微信健身公众号：Tim57414473）当中的《涕姆的健身笔记》这个专栏，...
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18 2024-01
BOB半岛健身方法介绍
BOB半岛想要健身，可以采取有氧运动和力量训练相结合的办法来锻炼。有氧运动的种类很多，比如慢跑、快走、游泳、打球、跳绳等，这些运动每次坚持的时间应该在半个小时以上，而且一定要注意坚持，这样才可以起到强肾健体的作用。力量...
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18 2024-01
全民健身 快乐生活 BOB半岛幸福西城 2024西城区全民健
BOB半岛冰上汉服秀彰显着中国传统文化之美、花样滑冰表演展示着西城区冰雪健儿的飒爽英姿，活动在热烈的气氛中拉开帷幕。启动仪式上，向社会发布了2024西城区全民健身欢乐冰雪季丰富的系列活动内容。花样滑冰双人滑世界冠军庞清...
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18 2024-01
健身到底有多BOB半岛难？
BOB半岛楼主好，这个是我的近期照片，现在也是快是一名ACE的私人教练了。希望我以下的回答能够解决或者部分解决你的问题。 首先根据每一个人的独特性质，比如身高、体重、体脂比等各种不同的因素以及他个人的训练目标都会有不...
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18 2024-01
BOB半岛定州市全力打造“15分钟健身圈”
BOB半岛“这太方便了，扭腰器、漫步机、腰背按摩器都有，经常来这里健身，挺好的……”家住君悦华府的吴先生，以前都是去公园锻炼身体，现在，随着“15分钟健身圈”逐步健全，他下楼就可以在社区健身场地进行健身。 在定州各个...
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18 2024-01
瑜伽教练：带BOB半岛你走进“瑜伽女孩”的新生活方式
BOB半岛“三百六十行，行行出状元”。当前，随着社会经济的快速发展，伴随新业态的兴起，涌现出了许多新职业，职业种类总数已远超“三百六十行”。与此同时BOB半岛，社会分工越来越细，职业兴替周期不断加速，这些因素都不断催生...
