BOB半岛小练老师有话说：努力的人运气都不会太差，尤其是有些女生，明明已经可以靠脸吃饭BOB半岛，但是偏偏要靠才华，而且还越来越优秀。昵称为“Whitney-Yogi”的瑜伽达人就是这样，她的颜值已经非常完美了，但是还是每天坚持练习瑜伽，并且身材也很令人羡慕。她不仅外形非常好，内在也很令人羡慕，她曾积极捐款给一些需要帮助的人，真的是一位有爱心的温暖女神，正能量满满的她怎么会不让人喜欢呢！

　　有的女神之所以成为女神，就是无论在人生的哪个阶段，她都能让人生拥有意义。这张照片中的她，虽然处于孕期，但是还是穿着白色连衣裙坐在长椅上晒太阳。阳光下的她不仅温柔优雅，还给人一种酷酷的感觉。

　　瑜伽是一种安静的运动，不知不觉中就会对人产生改变。这张照片中，她在做瑜伽体式的同时BOB半岛，一个小朋友趴在身体的下方，这样的画面真是非常温暖。

　　很多时候瑜伽都会成为人们喜欢的运动，因为无论在哪里，这项运动都是可以进行的。这张照片中，尽管她没有穿着瑜伽服，但是靠墙倒立练习瑜伽体式的她，真的是霸气十足！

　　坚持运动会给人意想不到的收获。因此，小练老师认为，生活中应该拥有一项坚持的运动BOB半岛，从身与心的方面让自己变得越来越好！

　　生活中要注意经常运动，因为运动不仅可以带来身体上的健康，更能够让自己的心情得到放松。

　　体式要点：盘腿坐在地面，一条腿不动，另一条腿向后弯曲，小腿向上，上身和头部向后仰，双手抱住向上的脚的脚掌。

　　身体的健康是一切事情的基础，因此保护好自己的身体吧，这是非常重要的事情，而运动就是健康身体的好方法。

　　体式要点：一条腿向前，弯曲伸展，脚掌贴地，另一条腿向后伸直，脚背贴地，头部和上身向后仰，双臂放在身体两侧，两只手的五指点地。

　　无论生活是否忙碌，请记得静下心来，让自己的身心得到好的放松，再努力去工作和生活，会发现事半功倍。

　　体式要点：贴墙站立在地面，双腿保持不动，上身向一侧弯曲，同时双臂也跟着弯曲，一条手臂弯曲伸直，另一条手臂弯曲，手掌抓住腕部。

　　生活中有很多不尽人意的地方，因此有的时候人会变得沮丧，而这个时候运动可以帮助我们缓解这样的压力感。

　　体式要点：双腿跪在地面，大腿和上身保持直立状态，然后头用力向后仰，双臂伸直，双手握住脚踝部位。

　　优雅温暖的生活非常令人向往和羡慕，但是这样的生活也是不容易的。“Whitney-Yogi”拥有属于她的生活，而这样的生活也是靠着她的坚持与努力得来的。因此，小练老师想说，当我们学会自律和勤奋的时候BOB半岛，其实我们生活的掌控权已经在我们手中了。而就是这份生活的掌控感BOB半岛，会让我们越来越自信，生活也会越来越充实。#练瑜伽生活# #清风计划#