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BOB半岛新闻中心 /news 
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07 2024-01
BOB半岛全民健身 科学健身篇
BOB半岛全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障BOB半岛，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础BOB半岛。 今年8月8日是我国第14个全民健身日BOB半岛。科学...
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07 2024-01
BOB半岛瑜伽每天必练8个动作超级简单
BOB半岛站立，双脚并拢大腿肌肉收紧向后推脊柱延展，胸腔打开，肋骨微内收背部延展BOB半岛，双手臂向下伸展眼睛平视前方，保持2-3分钟 跪立在垫面上，双腿双手打开与髋同宽双腿双手垂直于垫面BOB半岛，脚背小腿贴地吸气...
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07 2024-01
BOB半岛瑜伽入门基本动作有哪些
BOB半岛瑜伽是一项非常柔美的运动，看起来会使身体的线条非常的和谐优美，但是是具有一定的危险度，所以一定要非常小心的进行，主要是通过弯、叠、折、俯BOB半岛、扭、伸、仰、屈、提、压等的动作来完成。 1.练习以前的三个...
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07 2024-01
BOB半岛瑜伽的好处和坏处是什么
BOB半岛瑜伽好处有以下几点：1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的BOB半岛，同时使身材的比例更加合理。2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察...
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07 2024-01
BOB半岛瑜伽：一种健康生活的好方法！
BOB半岛瑜伽是一种健康的生活方式，和练习者的年龄大小没有关系。只要你想练习，随时都可以开始。只要能够静下心来做简单的动作，就能得到意想不到的效果，比如血压降低、压力缓解，记忆力提高、改善睡眠等等。 一. 端坐於床上...
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07 2024-01
瑜伽来历BOB半岛及起源
BOB半岛瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，...
