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06 2024-01
BOB半岛12个简单轻松的瑜伽动作日常练一练有益身心健康
BOB半岛导语：瑜伽是一项有益身心的运动，很多朋友在看别人练习瑜伽时，往往都会感觉自己也想要练，但是当看到瑜伽练习者所做的那些下腰、劈叉等对于初学者来说算是高难度的动作时，他们的念头就会被打消了。 但实际上，瑜伽也算...
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06 2024-01
BOB半岛5个瑜伽动作
BOB半岛超人提升 趴在地上，四肢腾空BOB半岛，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸部，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松；一次呼吸为一组BOB半岛，在一分钟里尽可能...
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06 2024-01
练BOB半岛瑜伽有什么好处和坏处
BOB半岛练瑜伽的好处一般是强身健体，也有利于改善不良情绪，但如果练瑜伽不当，也可能出现坏处，如关节或肌肉损伤。 1、好处：瑜伽是一种比较常见的运动，通过练习瑜伽，可以加速血液循环，能够牵拉肌肉和筋膜BOB半岛，锻炼...
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06 2024-01
BOB半岛冬季健身中低强度运动是首选
BOB半岛进入大雪节气，寒冷天气成为人们运动的一大挑战。日前，上海体育科学研究所专业人士提醒，较低的气温会对人体的运动能力产生影响，同时影响心脏功能、免疫力等，随着气温的下降，人体肌力也会随之下降，肌肉黏滞性增加，速度...
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06 2024-01
BOB半岛快乐健身迎新年（健康视线）
BOB半岛冬至阳生，岁回律转。走过不平凡的2023年，我们迎来了崭新的一年。全国各地群众用丰富多彩的健身活动营造欢乐BOB半岛、祥和BOB半岛、幸福、健康的氛围，以昂扬向上的精神风貌迎接2024年的到来。 2023年...
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06 2024-01
科学健身的12个方法BOB半岛
BOB半岛一般提到健身我们想到应该只有男性会健身，但是现在越来越多的女性也迷上了健身，但健身一定要选择科学的方法不然可能会适得其反，对于科学的健身方式我们应该怎么来选择呢?下面跟小编一起来了解一下健身的12个正确方法，...
