bob半岛官网平台前几天第一次在本号征集了投稿，很幸运，得到了很多粉丝的回应。谢谢你们对小编工作的支持！

　　在原来的健身文章里，小编都致力于介绍“牛逼级别”的健身人物，希望大家能够和他们一样积极、向上、拥有好的身材。

　　但今天，我们要讲的是自于生活中，普通人的故事。他们不一定拥有特别强壮的体格，励志的健身故事，但他们却很线：@大刘

　　虽然是一个宝妈，但是我也从来没有想过放弃自己的身材。身材都管理不好何以掌控自己的人生？！！

　　和大多数健身人一样，在刚开始接触健身的时候走了很多弯路，在这里，我要万分感谢我的教练BOB半岛！！把我拉入了正确的健身轨道！

　　在他的帮助下，我的体脂从一年前的30掉到了现在的22，臀和背部都有了较为明显的训练痕迹（求大佬不喷）！！所以新手小白们，如果有条件的话，真的建议你们有自己的私人教练！帮助不止一点点！

　　现在的我，仍然保持着一周3-4练的频率。希望有朝一日和儿子走出去的时候，别人会以为我们是姐弟嘻嘻嘻~

　　到现在健身已经一年有余，一年时间也许并不太长，但对我来说却有着翻天覆地的改变。这一年，我从一个瘦小伙（50kg）增肌到现在的67.5kg！虽然听起来amazing,但我确实做到了！

　　没什么秘诀！就是干！一周至少5练的频率！饮食上为了增肌加了不少的碳水，加餐就主要吃一些水果面包和牛奶，补剂方面摄入了蛋白粉和BACC肌酸。

　　不知不觉我已经健身两年半了，身材从当初的瘦弱型，开始转变成健美型；整个人也变得更加自律、健康。

　　，我只用了一年时间，这不是奇迹，而是背后无数的汗水浇灌而成的；只要努力，没有什么不可能的。

　　以前的我并不喜欢运动，但是现在我已经坚持健身一年了，看着腹部和背部逐渐清晰的肌肉线条，我只想说：嗯，健身真香。

　　刚开始健身的我，经常累的要死BOB半岛，每时每刻都有放弃的念头BOB半岛，但庆幸的是，我居然熬过来了；现在我只想练成曾经幻想中的美好身材....

　　我的职业是一名厨师，在大家的印象中，厨师应该是一副大腹便便的模样吧；没错，曾经的我就是这样的。

　　；饮食习惯也变得健康，不再暴饮暴食了，逐渐的，我好像迷上了那讨厌的健身了。

　　健身是年轻人的事？扯淡，中老年人健身有多野你知道不？55岁的我，依然还能每天坚持去健身房撸铁。

　　虽然咱胸肌貌似不够看的，但是那六块腹肌还是不错的，更重要的是感觉变年轻了，别人还以为我35岁，其实我都55了

　　不知从什么时候起，健身开始融入到我的生活中了；作为一个女生，我每天满脑子想的不是美食、逛街，而是撸铁；这是不是很另类哪；

　　在闲暇时间去健身房撸铁、流汗，是我最开心的一件事，我的目标是在健美比赛亮相，为了这个目标，我一直在努力雕刻身材。

　　纤细的腰肢，挺翘的臀部是我健身这一年来最为满意的成果，相信再努力练下去，本姑娘一定会成为上得了厅堂，打得了流氓的女神BOB半岛。

　　于是乎，我开始了健身之路；在500多天的日子里，经历了无数次训练和数不清的健身餐；终于减去了34公斤

　　健身前的我，度过了一段贼糟糕的日子，因为爱上运动，让我改变了自己，身材好了，腹肌有了，心情好了，更加自律了。

　　大胸肌、棱角分明的腹肌、宽阔的后背；肌肉大小适中，这应该是很多男人梦寐以求的身材。

　　，貌似和健身扯不上关系吧！但是这手臂隆起的肌肉，还有饱满的翘臀，再告诉着别人：姐也是练过的。

　　半年的健身，这位萌妹子完成了一个蜕变，愈发性感的身材让她走到哪里都是焦点；帅哥回头率杠杠的。

　　健身两年，身材不再瘦弱，腰不酸，腿不疼BOB半岛，吃嘛嘛香，连生病感冒次数都屈指可数；也不用烦恼怎么穿搭，

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