75岁大爷健身41年bob半岛体育获健美冠军 目标百岁仍参赛

2024-06-12 12:25:59
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  BOB半岛6月11日,长沙的健身爱好者戴力坚在受访时表达了自己对健身的热情和决心:“我的目标是健身至百岁,并持续参与健美比赛直至百岁。”这番言论紧随其于6月9日在湖南省健美健身职业联赛湘潭站及2024香港健美金像奖慈善邀请赛选拔赛中夺得男子健美大师C组桂冠的壮举之后。75岁大爷健身41年获健美冠军。

  戴力坚,现年75岁,以其短发干练的形象bob半岛体育、坚实的肌肉、响亮的声音和敏捷的步伐展示出超越许多年轻人的体魄。他透露自己的训练强度惊人,能完成卧推100公斤、深蹲140公斤bob半岛体育、硬拉170公斤的重量训练,并且经常跑步,最远记录为20公里,日常则是5至10公里,保持每公里5至6分钟的配速bob半岛体育。

  自小酷爱运动的戴力坚,从游泳开始,到校园足球、篮球,一路成长为校队成员。直到1983年,他真正踏入健身领域,自制简陋器材,在工厂与同事一同利用简易工具开展训练。

  戴力坚的健美生涯辉煌,早在1985年便摘得湖南省首场健美锦标赛70公斤级冠军,随后在全国比赛中屡获佳绩,累计赢得超过80枚奖牌。

  退休生活并未减缓戴力坚的运动步伐,他每日清晨必至健身房报到,坚持高强度的力量训练与有氧运动,即使春节健身房歇业,也会外出跑步保持状态。这份坚持,让他在饮食上同样严格自律,每天的营养摄入精确到克,这背后得益于他妻子的全力支持与精心准备。

  戴力坚强调,长期不懈的锻炼是他保持健康的关键,他的身体各项健康指标均处于良好状态,远离“三高”,骨龄、骨密度及肌肉量等数据堪比40至45岁的中年人。他相信,健身之路贵在持之以恒。75岁大爷健身41年获健美冠军。

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