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BOB半岛新闻中心 /news 
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07 2024-01
经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！BOB半岛
BOB半岛以山式站姿站立于地垫的稍前端，骨盆中立，脊柱伸展，双肩后展、下沉，下颌回收，目视前方，双手在胸前合掌，小臂呈一线与地面保持水平，在此调整呼吸BOB半岛。 吸气时，双手经由体侧向上伸展至头顶上方，双手分开与肩...
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07 2024-01
瑜伽简介BOB半岛_
BOB半岛会馆练习，由于花钱购买卡，而且气氛足，坚持性会好一些，这对于一些坚持力差的人初期效果好BOB半岛。缺点是时间紧、花钱多且急功近利。 在家自己练习，时间随意性强，自由度大，但可能难以坚持住，而且自己会对自己每...
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07 2024-01
BOB半岛瑜伽对身体有什么好处
BOB半岛1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。 2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察力，保持乐观的情绪，可以更...
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07 2024-01
瑜伽的由来 瑜BOB半岛伽的起源是什么
BOB半岛瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带BOB半岛，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时BOB半岛，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠...
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07 2024-01
BOB半岛瑜伽简介
BOB半岛瑜伽环可以锻炼到身体各个部位不同的肌肉；在做瑜伽的时候，们往往动作会不到位，那么就可以利用瑜伽环来完成其中的连接，比如以下动作BOB半岛。两手往后，一个手从肩下，另一个手从上面颈部，那么两只手都抓住瑜伽环的时...
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07 2024-01
瑜伽初入门每天必练8个动作适合无从开始的你BOB半岛
BOB半岛很多瑜伽小白想要练习瑜伽，又不知道该从哪开始？或者担心动作太难，自己学不会怎么办？放轻松，这些问题，本文帮你解决！ 据统计，瑜伽有8400多个体式，但其实，常用的经典的体式就几十个，所以，我们不需要去掌握所...
