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BOB半岛新闻中心 /news 
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06 2024-02
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BOB半岛现在健身是颇受男女士喜爱的一种运动锻炼方式，每天定时去健身，已成为现代生活的一种时尚和潮流，正确的健身可以令你拥有完美健硕的身材。但在计划健身之前必须对如何健身有所了解，掌握健身的基本常识，才能够让您越练越健...
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06 2024-02
BOB半岛健身分类及如何健身
BOB半岛健身，一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。它包含两层意思，其一是健康；其二是健美。总的说来，在这方面有独特优势的运动项目有器械运动，跑步，游泳，体育舞蹈，健美操，瑜伽，普拉...
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06 2024-02
健身新手必知！只要方法用BOB半岛对让你的健身效果加倍
BOB半岛现在这年头，女生除了追求瘦，更想有着紧实曲线的好体态，因此越来越多人开始运动健身减肥练曲线。 而每一件事情的学习都是循序渐进的，健身当中的讲究非常多，如果我们一开始健身，就去盲目地做一些训练动作，而不去学习...
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06 2024-02
春节假期也能健身济南这几个体育场BOB半岛馆春节开放时间公布
BOB半岛近日，济南市全民健身中心、山东省体育中心、济南奥体中心等体育场馆公布春节期间开放时间表及相关免费体验活动，具体如下： 据“济南市全民健身中心”微信公众号发布消息BOB半岛，春节期间，中心将对场馆开放时间做如...
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06 2024-02
BOB半岛新手健身_初学健身方法_基本动作_99健康网
BOB半岛长期走路对女性子宫的好处主要体现在促进血液循环、增强子宫肌肉力量、帮助调整月经周期、预防子宫疾病等方面。本文将详细探讨女性长期走路对子宫的益处。 女性每天走路的时间因个人健康状况、年龄、体重、生活习惯等因素...
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06 2024-02
健身必知的十个健身常识BOB半岛
BOB半岛健身必知的十个健身常识：1.不做热身和伸展活动 2.不写健身日记 3.从不改变健身安排 4.过度使用肩带和腰带..... 对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适...
